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Dynamisez votre mémoire grâce aux 5 sens

https://youtu.be/z7pYpmO9JR8

Saviez-vous qu’il est possible d’entraîner votre cerveau grâce à vos 5 sens?

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Plusieurs personnes me demandent comment ils peuvent entraîner leur cerveau ou quels sont les meilleurs jeux et applications pour le faire. Bien qu’il y ait plusieurs options qui existent, une chose simple, gratuite et qui ne vous rajoute pas une tâche supplémentaire est à votre portée.

Peut-être que vous l’avez remarqué, mais lorsque l’on regarde quelque chose, que l’on sent quelque chose, c’est le cerveau qui interprète l’information. Si le cerveau interprète, c’est qu’il travaille. Donc l’utilisation de nos 5 sens, soit la vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher et le goût peut vous aider grandement dans l’entraînement de votre cerveau.

Ce qu’il est important de retenir ici c’est que chaque fois que vous utilisez vos sens, vous faites travailler votre cerveau.  On peut le faire consciemment au cours de la journée et ce, plusieurs fois par jour. Il est recommandé de se concentrer sur un seul sens à la fois pendant 10 secondes, ce qui est l’équivalent de 3 respirations. Idéalement, cet exercice doit se faire 100 fois pendant la journée. Une répétition c’est 3 respirations avec un sens.

Certains bénéfices de cet entraînement sont la diminution du stress, on se détend et on travaille notre cerveau. Cet exercice provient du livre Positive Intelligence de Shirzad Chamine.

Je vous invite à vous poser quelques instants et en faire l’expérience avec moi en visionnant cette vidéo. Peu importe ce que vous entendrez, faites de votre mieux pour conserver votre attention dans le moment présent.

Allez-vous le mettre en pratique à partir d’aujourd’hui? N’hésitez pas à venir m’en reparler.

Je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour notre prochain mercredi mémoire.

Vous aimeriez en apprendre davantage pour stimuler votre mémoire? Je vous invite à l’écoute de la rediffusion de mon défi gratuit de 7 jours qui commençait le 7 janvier 2023. Nous abordons des sujets plus en profondeur et je vous partage mes outils également pour stimuler votre mémoire et arrêter de chercher vos mots. Pour vous inscrire, visitez mon site internet www.patriciaspaans.com. Les vidéos seront disponibles jusqu’au 16 janvier 2023.

Vous souhaitez booster votre mémoire dès aujourd’hui ?

Réservez une courte rencontre gratuite: https://calendly.com/pspaans/15min

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Changez vos habitudes pour changer de trajectoire !

Patricia Spaans, RHC, N.D.

Coach mémoire et neuroplasticité

Coach santé certifiée et naturopathe

Certifiée par Health Coach Institute et Functional Medicine Institute

Praticien certifié dans le Protocle BredesenTM et le ReCODE ReportTM

Conseillère en alimentation fonctionnnelle (en cours)

Inscrivez-vous à mon prochain défi 7 jours gratuit « Stimulez votre mémoire… et arrêter de chercher vos mots » :

www.patriciaspaans.com/7-jours-pour-stimuler-votre-memoire

Tél. : 514-224-9404

Reçus pour fins d’assurance

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Les documents et informations partagées sont présentés à titre purement informatif et ne sauraient en aucun cas engager la responsabilité de Patricia Spaans et la société Famille Saine inc. Les points de vue, commentaires et autres renseignements partagés ont pour seul but de fournir de l’information. D’aucune manière ces points de vue, commentaires et renseignements ne constituent une recommandation de traitement (préventif ou curatif), une ordonnance ou un diagnostic ni ne doivent être considérés comme tels.

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