Mes deux mentors préférés me disent régulièrement “Dans le doute, commencez par les intestins”. On compare souvent notre intestin à notre deuxième cerveau. Mais pourquoi? Bien tout simplement parce qu’il y a des millions de neurones dans notre intestin. En fait, notre intestin est l’endroit où il y le plus de neurones après notre cerveau, d’où l’expression “2e cerveau”.
Il peut y avoir plusieurs effets négatifs d’un intestin qui ne fonctionne pas de manière optimale. Entre autres, il est plus difficile d’éliminer les toxines. Par ailleurs, la plus grande partie de l’absorption des nutriments se fait notre l’intestin, donc même si nous mangeons à la perfection, lorsque notre intestin ne fonctionne pas parfaitement, ces nutriments ne se rendent pas facilement jusqu’à nos cellules. Autre fait intéressant: 80 à 95% de notre sérotonine est produite dans l’intestin.
Si nous mangeons une alimentation trop sucré ou industrielle par exemple, ou si nous sommes régulièrement stressé, notre intestin peut devenir inflammé ou irrité avec le temps. Dans ce cas, il lui devient difficile de filtrer le bon qui doit se rendre dans nos cellules du moins bon qui devrait se rendre dans la toilette.
Mais comment savoir si notre intestin fonctionne bien? La meilleure façon selon moi, c’est de regarder dans les toilettes! Et oui… Est-ce que les selles sont trop molles ou trop dures? Si oui, c’est un signe que la situation n’est pas idéale. On peut également observer la couleur, l’odeur, la fréquence et bien plus. Ce qui se passe dans la toilette est une mine d’information si on sait la regarder!
Alors prochaine fois que vous allez aux toilettes, pensez à y regarder ce qui se passe.
Bon weekend,
Patricia
Changez vos habitudes pour changer de trajectoire !
Patricia Spaans, RHC, N.D.
Coach mémoire et neuroplasticité
Coach santé certifiée et naturopathe
Certifiée par Health Coach Institute et Functional Medicine Institute
Praticien certifié dans le Protocle BredesenTM et le ReCODE ReportTM
Connaissez-vous mon Programme « J’le sais mais j’le fais pas – 30 jours pour transformer votre vie » ?
Tél. : 514-224-9404
Reçus pour fins d’assurance
Les documents et informations partagées sont présentés à titre purement informatif et ne sauraient en aucun cas engager la responsabilité de Patricia Spaans et la société Famille Saine inc. Les points de vue, commentaires et autres renseignements partagés ont pour seul but de fournir de l’information. D’aucune manière ces points de vue, commentaires et renseignements ne constituent une recommandation de traitement (préventif ou curatif), une ordonnance ou un diagnostic ni ne doivent être considérés comme tels.