{"id":21267,"date":"2023-07-15T12:40:56","date_gmt":"2023-07-15T17:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/?p=21267"},"modified":"2023-07-16T01:12:58","modified_gmt":"2023-07-16T06:12:58","slug":"avez-vous-deja-entendu-parler-du-syndrome-du-retraite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/?p=21267","title":{"rendered":"Avez-vous d\u00e9j\u00e0 entendu parler du syndrome du retrait\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Mercredi m\u00e9moire : Le syndrome du retrait\u00e9\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nwt8ks1ciKw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>C\u2019est pour ma part, un sujet que j\u2019aime beaucoup aborder. C\u2019est quoi au juste? Avant, laissez-moi vous raconter l\u2019anecdote de mon fils Jeremy.<strong>&nbsp;Lorsqu\u2019il \u00e9tait en 2e ann\u00e9e et qu&#8217;on lui demandait ce qu\u2019il d\u00e9sirait faire plus tard, il r\u00e9pondait qu\u2019il r\u00eavait d\u2019\u00eatre retrait\u00e9.<\/strong>&nbsp;Bien que \u00e7a r\u00e9ponse faisait bien rire toute la famille, il nous a expliqu\u00e9 que de voir ses grands-parents aller en Floride, faire du v\u00e9lo, aller \u00e0 la plage, faire diff\u00e9rents voyages c\u2019est \u00e7a qu\u2019il voulait faire quand il serait grand. Il trouvait qu\u2019ils avaient une belle vie et c\u2019\u00e9tait son but pour sa vie \u00e0 lui. La retraite est souvent une belle p\u00e9riode pour faire plein de choses, mais attention \u00e0 ne pas tomber dans le pi\u00e8ge que j\u2019entends souvent, que j\u2019appelle&nbsp;<strong>\u00able syndrome du retrait\u00e9\u00bb.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Les gens me disent r\u00e9guli\u00e8rement qu\u2019ils n\u2019ont pas le temps de suivre mon programme, qu\u2019ils n\u2019ont pas le temps de prendre soin d\u2019eux, qu\u2019ils suivent d\u00e9j\u00e0 trop de formation, qu&#8217;ils participent \u00e0 trop d\u2019activit\u00e9 pour pouvoir prendre le temps d&#8217;int\u00e9grer de nouvelles habitudes dans leur mode de vie, m\u00eame lorsqu&#8217;ils sentent que ceci pourrait faire une diff\u00e9rence.&nbsp;&nbsp; Comme je dis souvent, il n\u2019y a pas de personne de plus occup\u00e9 qu\u2019un retrait\u00e9. C\u2019est vraiment g\u00e9nial de profiter de toutes les activit\u00e9s, les formations qui s\u2019offrent \u00e0 nous, d\u2019\u00eatre actif puisque nous avons travaill\u00e9 durant toute notre vie pour cela. Il ne faut pas oublier que si nous prenons moins soin de nous, les choses qui auraient pu \u00eatre repouss\u00e9es \u00e0 plus tard, commenceront \u00e0 appara\u00eetre plus t\u00f4t. Plus on attend, plus c\u2019est difficile de corriger.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La pr\u00e9vention c\u2019est LA cl\u00e9.<\/strong>&nbsp;Ce que les gens d\u00e9sirent habituellement, lorsqu\u2019ils sont \u00e0 la retraite, est de pouvoir en profiter pleinement. Donc, plus on est en forme longtemps, plus on est en sant\u00e9. C\u2019est de cette fa\u00e7on que ce sera possible de profiter de cette p\u00e9riode l\u00e0 le plus longtemps que possible.&nbsp; Vous connaissez certainement ma passion pour les statistiques et ce que j\u2019ai trouv\u00e9 dans le livre en anglais du docteur Ornish, m\u2019a vraiment plu. Le titre dit&nbsp;: \u00ab Comment des changements simples d\u2019habitude de vie peuvent renverser la plupart des maladies chroniques? \u00bb Son mod\u00e8le est vraiment simple. Il s\u2019agit de : <strong>&nbsp; &nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>1- manger mieux<\/strong> <strong>&nbsp; &nbsp;2- bouger plus<\/strong> <strong>&nbsp; &nbsp;3- stresser moins et<\/strong> <strong>&nbsp; &nbsp;4- aimer plus<\/strong> &nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re \u00e9tape pour prendre soin de nous et vivre longtemps, c\u2019est la prise de conscience que la long\u00e9vit\u00e9 et la qualit\u00e9 de vie passe par les saines habitudes de vie.&nbsp; Selon moi, la prise de conscience c\u2019est 50% du travail et le reste, c\u2019est en se mettant en action que cela arrivera. Un autre grand obstacle est le doute.&nbsp; Les meilleures \u00e9tudes d\u00e9montrent que nos habitudes de vie peuvent faire une \u00e9norme diff\u00e9rence. La science peut nous motiver \u00e0 la prise de conscience, \u00e0 prendre des d\u00e9cisions et des actions concr\u00e8tes pour obtenir des r\u00e9sultats et des changements durables.&nbsp; &nbsp;Derni\u00e8rement, lors d\u2019une des rencontres avec mes clients du membership, les gens m\u2019ont tous dit qu\u2019<strong>il n\u2019y avait aucune chance qu\u2019ils abandonnent les changements mis en place depuis le d\u00e9but de l&#8217;ann\u00e9e puisqu\u2019ils voient tellement de diff\u00e9rence, qu\u2019ils se sentent mieux, qu\u2019ils sont moins dans le brouillard, qu\u2019ils se sentent plus alerte, plus vif d\u2019esprit et qu\u2019ils ont l\u2019impression que c\u2019est plus facile d\u2019avoir une conversation. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les r\u00e9sultats positifs sont un excellent moyen de contrer ce fameux \u00absyndrome du retrait\u00e9\u00bb et enfin prioriser notre mieux-\u00eatre au quotidien, m\u00eame \u00e0 travers toutes les activit\u00e9s et voyages.<\/strong> &nbsp; Comment le syndrome du retrait\u00e9 peut se pr\u00e9senter de fa\u00e7on sournoise dans votre quotidien? Quelles seront les actions que vous ferez pour faire un pas de plus vers le changement? Venez le partager dans le groupe Facebook. &nbsp;<strong>Vous souhaitez faire comme mes clients du membership annuel et vous sentir moins dans le brouillard?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9couvrez mon membership annuel ici :<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/emea01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Femail.kjbm.famillesaine.com%2Fc%2FeJxskM2O2zAMhJ_GvhQ2JFmS7YMOLdoAPfcBDEpiNsxaP5WUBtunL5JsesqN-GY4BAdy3iIENO9wBktDbangsaTY6pBL8hfXKMXeG2_BsaVHw_WySr4sWvYYgPbN405_sHxs5A2XWkvJZsGeKnkjuOKCay2eLGCt8IZb-8hoHsiWBN5BbZ-WgjVdisOX-xV_XzA-xE90j_pxG7_9TzoZqxdn1SSXFddV88ULOys2T8gRFzZhT0YwMbGZK84ZE9Po3CwcA6ZBMOvAdpK9n20YjxBo37ECRRxdCv1uTq3l2k1fO3HoxOF6vY4ZWiFHUDNArDdbJw65pLcCIeAQMCQqOGAbzomwf9ZQMXosm08BKJrX54qxGP9qpjrJTqndHh2PpS_oKBPGdu9JyFVJJbjqK7V7O1yombG-mV_U8MvP752YHuhfAAAA__8r1KiR&amp;data=05%7C01%7C%7Cdb36e982d1b64eeca5d308db8522c8ae%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638250156664751158%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&amp;sdata=ELUZLIL1O6CGgteRMCoI8x7tA6y%2BZo%2B8gjZ5zrwpTGs%3D&amp;reserved=0\">En savoir plus<\/a><\/strong> &nbsp; &nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Votre cerveau est entre vos mains<\/strong> <em>Bon weekend,<\/em> <em><strong>Patricia<\/strong><\/em><br><em><strong>Patricia Spaans, RHC, N.D<\/strong><\/em>. <em>Coach m\u00e9moire et neuroplasticit\u00e9<br>Praticienne&nbsp;certifi\u00e9e dans le Protocole Bredesen<br>Coach sant\u00e9 certifi\u00e9e et naturopathe<br>Conseill\u00e8re en alimentation fonctionnelle (en cours)<\/em> <em>T\u00e9l\u00e9phone: 1-833-504-4713<\/em> &nbsp; <em><strong>PS: Vous souhaitez booster votre m\u00e9moire d\u00e8s aujourd&#8217;hui, mais vous ne savez pas par quoi commencer ?&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/em> <strong>2 moyens simples pour travailler avec moi:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>1-&nbsp;Participez \u00e0 mon prochain&nbsp;d\u00e9fi 7 jours gratuits pour <em>Stimulez votre m\u00e9moire et arr\u00eater de chercher vos mots<\/em>&nbsp;:&nbsp;<a href=\"https:\/\/emea01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Femail.kjbm.famillesaine.com%2Fc%2FeJxskM2O2zAMhJ_GvhQ2KFmWk4MOLdoAPfcBDFqiG2atn0ryBtunL5JsesqN-GY4BAdTmgN6Mm94wYW7UmOmNcdQS5dydLutHEPrjFvQwqElI_ThqMThoFVLHnmbHW38TvljZmeE0lopmCQ8VXZGilFIobV8Mk-l4G-a60ci80BLjugslvppyVTini293C_0Z6fwED_RPerHbfz2P-lsJpKEgz2SVggriMktNNhRrW4VDta1ZSNBDjCJUQgAOfTWTtICgkYJi8WlUfB2WXy_oudto4IcqLfRt5s515pKM3xt5KmRp-v12iesmS1jSYih3GyNPE3dJe65dCnuuSuV_b5R7t5jzdR58pEztc9CCgVHeXbRIwfz-nA2C4W_GsZGwTnW28v9mttMlhNTqPfGpDqOapRibAvXe09CjhNAW80vrvTl5_dGDg_0LwAA__9iBa2s&amp;data=05%7C01%7C%7Cdb36e982d1b64eeca5d308db8522c8ae%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638250156664751158%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&amp;sdata=oG4OWcVEATU9C1GCHAUAAUPOMt1QBODLNbjfTu4Lk6s%3D&amp;reserved=0\">S&#8217;inscrire gratuitement<\/a>&nbsp;<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>2-&nbsp;R\u00e9servez une courte rencontre d&#8217;information gratuite <a href=\"https:\/\/emea01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Femail.kjbm.famillesaine.com%2Fc%2FeJxskM2O2yAUhZ_GbKqJLteAnQWLVm2krvsA1jVcN8yYnwKplD59lWQyq9mh73A_6RwqZUkU2b7RK63hpfVceas59fZSavYX10NOwlu_koNZsJVmPio5z0YJjhT2xfMe_nK9LsFbqYxRCiaEZxq8RaklSmPwySK3Rr956dfC9oHWmsk7av39S-WWL9Xxp_eN_1w4PcJ3dFf9uD2_fZjOVmmNo9feqAm2cdtW8shS0ywdHsdxEsEi4AiT1FIC4HhwbkIHBIYQVkfroODtdY2HjWLYd24UEh9cjmK3595LG8avA54GPDnaOfn9egsHPJVWiFIb8CR1DEk8KzdOnuvic6SQ7OfqaldO_wzoQcE591upw1ZFZRdK4NTvm6A6aqVRatFCvy8hUU8AottfofOXn98HHB_ofwAAAP__WZegDg&amp;data=05%7C01%7C%7Cdb36e982d1b64eeca5d308db8522c8ae%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638250156664751158%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&amp;sdata=OjiQiiNdUl5AN5rrx1aNSY%2Bs1I%2Fc1HCZkNnakicZdvI%3D&amp;reserved=0\">R\u00e9server maintenant<\/a><\/strong>&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Par Patricia Spaans coach m\u00e9moire 222 Rue des Mont\u00e9r\u00e9giennes \u2022 Granby, Qu\u00e9bec \u2022 J2H 3C8<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u2019est pour ma part, un sujet que j\u2019aime beaucoup aborder. 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