{"id":20902,"date":"2023-06-24T00:35:24","date_gmt":"2023-06-24T05:35:24","guid":{"rendered":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/?p=20902"},"modified":"2023-06-24T00:35:25","modified_gmt":"2023-06-24T05:35:25","slug":"connaissez-vous-la-regle-du-20-secondes-lorsque-vous-changez-vos-habitudes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/?p=20902","title":{"rendered":"Connaissez-vous la r\u00e8gle du 20 secondes lorsque vous changez vos habitudes?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Mercredi m\u00e9moire: Des vinaigrettes fra\u00eeches pour l&#039;\u00e9t\u00e9\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cs33adsE3Nw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Des vinaigrettes fra\u00eeches pour l&#8217;\u00e9t\u00e9<\/p>\n\n\n\n<p>Connaissez-vous la r\u00e8gle du 20 secondes lorsque vous changez vos habitudes?<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est en fait une r\u00e8gle qui dit que pour sauver 20 secondes, nous ferons quelque chose de moins bon pour soi.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec l\u2019\u00e9t\u00e9 qui est enfin arriv\u00e9, les festivit\u00e9s, le soleil et la chaleur, pourquoi ne pas retrouver le plaisir de cuisiner et d\u2019utiliser notre cr\u00e9ativit\u00e9 dans la pr\u00e9paration de nos repas. C\u2019est de plus le moment id\u00e9al pour manger une salade fra\u00eeche avec des l\u00e9gumes de qualit\u00e9, bons au go\u00fbt provenant de notre jardin ou d\u2019un fermier \u00e0 proximit\u00e9 rehauss\u00e9e d\u2019une vinaigrette maison.<\/p>\n\n\n\n<p>Afin prioriser notre sant\u00e9 tout en sauvant du temps, je vous propose de faire une vinaigrette maison au lieu d\u2019en acheter une \u00e0 l\u2019\u00e9picerie, puis en faire en plus grande quantit\u00e9. C\u2019est simple, facile, rapide \u00e0 pr\u00e9parer et en plus, vous avez de meilleurs b\u00e9n\u00e9fices pour votre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici ce que j\u2019utilise pour ma vinaigrette maison&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Vinaigre de cidre de pomme bio et non pasteuris\u00e9 pour ses nombreuses propri\u00e9t\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>Huile d\u2019olive de qualit\u00e9 (bon gras)<\/li>\n\n\n\n<li>Fines herbes<\/li>\n\n\n\n<li>Quelques gouttes d\u2019huiles essentielles&nbsp;: orange, pamplemousse, gingembre, curcuma<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quelle est votre recette de vinaigrette pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e? Venez la partager avec nous.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce qui donnera envie de cuisiner davantage et manger davantage d\u2019aliments sains, c\u2019est de retrouver le plaisir, la joie, sentir les odeurs, regarder les couleurs et surtout d\u2019\u00eatre cr\u00e9atif.<\/p>\n\n\n\n<p>Rappelez-vous que votre cerveau est entre vos mains. Si vous d\u00e9sirez offrir le meilleur \u00e0 votre cerveau, ce que vous faites pr\u00e9sentement en suivant les capsules de nos mercredis m\u00e9moire et en mettant en application les changements, c\u2019est excellent.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour aller plus en profondeur dans les changements afin de booster votre m\u00e9moire d\u00e8s aujourd&#8217;hui, je vous invite \u00e0 prendre connaissance du membership annuel sur mon site web et de r\u00e9server une rencontre de 15 minutes gratuitement : <a href=\"https:\/\/emea01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=http%3A%2F%2Fwww.patriciaspaans.com%2F&amp;data=05%7C01%7C%7C7b01a4d4b2e14fae3ba408db7418ce7c%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638231422109619220%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&amp;sdata=LgkOQrumZXA0jiger4G7X65BgwB8A6VFPaFgwDMg27Y%3D&amp;reserved=0\">www.patriciaspaans.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Des vinaigrettes fra\u00eeches pour l&#8217;\u00e9t\u00e9 Connaissez-vous la r\u00e8gle du 20 secondes lorsque vous changez vos habitudes? 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