{"id":19326,"date":"2023-04-22T01:47:35","date_gmt":"2023-04-22T06:47:35","guid":{"rendered":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/?p=19326"},"modified":"2023-04-22T01:47:38","modified_gmt":"2023-04-22T06:47:38","slug":"la-seule-barriere-que-vous-voulez-dans-votre-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/?p=19326","title":{"rendered":"La seule barri\u00e8re que vous voulez dans votre vie"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Mercredi m\u00e9moire: La seule barri\u00e8re que vous voulez dans votre vie\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HeE7pJp6zoY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Les barri\u00e8res et les limitations sont de loin tr\u00e8s populaires, mais certaines sont tr\u00e8s utiles.&nbsp; Aujourd\u2019hui je vous fais d\u00e9couvrir une barri\u00e8re que vous voulez absolument avoir dans votre vie afin d\u2019aider votre m\u00e9moire. Je vous partage aussi des exemples de ce qui est \u00e0 retirer de votre quotidien et des suggestions de choses \u00e0 inclure pour maximiser le tout.<\/p>\n\n\n\n<p>Notre cerveau est notre tour de contr\u00f4le. C\u2019est lui qui contr\u00f4le tout le reste et c\u2019est \u00e9galement le dernier organe \u00e0 faire d\u00e9faut. Avant d\u2019avoir des d\u00e9fis avec la m\u00e9moire, il y aura certainement d\u2019autres choses qui commencera \u00e0 vieillir plus rapidement.<\/p>\n\n\n\n<p>Il y a tellement de choses qui peuvent \u00eatre faits dans votre vie pour r\u00e9tablir un maximum d\u2019\u00e9quilibre, aider votre m\u00e9moire, la soutenir et de faire en sorte que votre cerveau fonctionne de fa\u00e7on optimale.<\/p>\n\n\n\n<p>Au-del\u00e0 de la protection physique de notre cerveau par nos os, il y a la barri\u00e8re que l&#8217;on d\u00e9sire conserver en bonne sant\u00e9: la barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique. Elle a pour fonction de vous prot\u00e9ger des infections pr\u00e9sentes dans le reste du corps et y laisser passer que certaines choses telles que l\u2019oxyg\u00e8ne, les hormones \u00e0 base de lipide et de l\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est fondamental que cette barri\u00e8re demeure en bonne sant\u00e9. Si elle est endommag\u00e9e, il y aura des substances qui passeront et qui ne devraient pas comme l\u2019aluminium, les levures, les bact\u00e9ries et les parasites.<\/p>\n\n\n\n<p>Certains \u00e9l\u00e9ments qui peuvent alt\u00e9rer cette barri\u00e8re:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Alcool<\/li>\n\n\n\n<li>Stress et cortisol<\/li>\n\n\n\n<li>Sucreries<\/li>\n\n\n\n<li>Pesticides<\/li>\n\n\n\n<li>Aliments inflammatoires<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Alors quoi faire pour aider notre barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique? Il nous suffit de revenir aux bonnes habitudes de vie&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Mieux g\u00e9rer son stress<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9duire l&#8217;alcool<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9duire la consommation de sucre<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9duire le gluten<\/li>\n\n\n\n<li>Manger bio<\/li>\n\n\n\n<li>Attention \u00e0 l&#8217;aluminium pr\u00e9sent partout<\/li>\n\n\n\n<li>Huile olive extra vierge<\/li>\n\n\n\n<li>Aliments ferment\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>Bouillon d&#8217;os<\/li>\n\n\n\n<li>Sant\u00e9 de notre intestin \u2013 notre 2e cerveau<\/li>\n\n\n\n<li>Sommeil<\/li>\n\n\n\n<li>Bons gras<\/li>\n\n\n\n<li>Augmenter l&#8217;oxyg\u00e8ne dans le cerveau: exercice physique et se lever r\u00e9guli\u00e8rement<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u00fbne intermittent<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Nous avons de nombreux choix dans une journ\u00e9e qui peuvent favoriser l\u2019\u00e9quilibre dans notre corps.<\/strong>&nbsp;Quand nous l\u2019aidons, il nous aide en retour.<\/p>\n\n\n\n<p>Je vous propose d\u2019essayer une des suggestions mentionn\u00e9es ci-haut cette semaine. Laquelle choisirez-vous?<\/p>\n\n\n\n<p>Vous aimeriez d\u00e9couvrir encore plus de trucs pour stimuler votre m\u00e9moire? Je vous invite donc \u00e0 vous inscrire \u00e0 mon prochain d\u00e9fi gratuit 7 jours qui se tiendra du 6 au 12 mai 2023.<\/p>\n\n\n\n<p>Inscrivez-vous d\u00e8s maintenant juste ici\u00a0: <a href=\"https:\/\/www.patriciaspaans.com\/7-jours-pour-stimuler-votre-memoire\">7 jours pour stimuler votre m\u00e9moire (patriciaspaans.com)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Changez vos habitudes pour changer de trajectoire !<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/maghreb-observateur.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/image-41.png\" rel=\"shadowbox[sbpost-19326];player=img;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"330\" height=\"280\" src=\"https:\/\/maghreb-observateur.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/image-41.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19327\" srcset=\"https:\/\/maghreb-observateur.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/image-41.png 330w, https:\/\/maghreb-observateur.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/image-41-300x255.png 300w\" sizes=\"(max-width: 330px) 100vw, 330px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Patricia Spaans, RHC, N.D.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Coach m\u00e9moire et neuroplasticit\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Coach sant\u00e9 certifi\u00e9e<\/p>\n\n\n\n<p>Naturopathe<\/p>\n\n\n\n<p>Certifi\u00e9e par&nbsp;<em>Health<\/em>&nbsp;<em>Coach<\/em>&nbsp;<em>Institute&nbsp;<\/em>et&nbsp;<em>Functional Medicine Institute<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Praticien certifi\u00e9 dans le&nbsp;<em>Protocle Bredesen<\/em><sup>TM<\/sup>&nbsp;et le&nbsp;<em>ReCODE Report<\/em><sup>TM<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Coach en alimentation fonctionnnelle (en cours)<\/p>\n\n\n\n<p>Inscrivez-vous \u00e0 mon prochain d\u00e9fi 7 jours gratuit \u00ab&nbsp;Stimulez votre m\u00e9moire\u2026 et arr\u00eater de chercher vos mots&nbsp;\u00bb&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/emea01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=http%3A%2F%2Fwww.patriciaspaans.com%2F7-jours-pour-stimuler-votre-memoire&amp;data=05%7C01%7C%7C835b34c2a50b49b0600c08db42c7bbb0%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638177197829720068%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&amp;sdata=O0sgpwvUKCu1XI7UngIRvH5EMUKkyqRJG1g1mrVg7pg%3D&amp;reserved=0\">www.patriciaspaans.com\/7-jours-pour-stimuler-votre-memoire<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e9l.&nbsp;: 1-833-504-4713<\/p>\n\n\n\n<p>Re\u00e7us pour fins d\u2019assurance<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/emea01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=http%3A%2F%2Fwww.patriciaspaans.com%2F&amp;data=05%7C01%7C%7C835b34c2a50b49b0600c08db42c7bbb0%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638177197829720068%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&amp;sdata=uaZevjHZU8um0P5lfqECJ%2BA9Kb0ESdJJn4HMQ7Hw9Xk%3D&amp;reserved=0\">www.patriciaspaans.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"blob:https:\/\/maghreb-observateur.com\/066b9125-61fb-40ed-87fc-ee1b36874601\" width=\"30\" height=\"30\" alt=\"FB-f-Logo__blue_29\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;facebook.com\/patriciaspaanscoachsante\/<\/p>\n\n\n\n<p><em>Les documents et informations partag\u00e9es sont pr\u00e9sent\u00e9s \u00e0 titre purement informatif et ne sauraient en aucun cas engager la responsabilit\u00e9 de Patricia Spaans et la soci\u00e9t\u00e9 Famille Saine inc.<\/em><em>&nbsp;Les points de vue, commentaires et autres renseignements partag\u00e9s ont pour seul but de fournir de l\u2019information. D\u2019aucune mani\u00e8re ces points de vue, commentaires et renseignements ne constituent une recommandation de traitement (pr\u00e9ventif ou curatif), une ordonnance ou un diagnostic ni ne doivent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme tels.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les barri\u00e8res et les limitations sont de loin tr\u00e8s populaires, mais certaines sont tr\u00e8s utiles.&nbsp; Aujourd\u2019hui je vous fais d\u00e9couvrir une barri\u00e8re que vous voulez absolument avoir dans votre vie&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":87,"featured_media":14908,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[193,209,255],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19326"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/87"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19326"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19328,"href":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19326\/revisions\/19328"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maghreb-observateur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}